産後の抜け毛の疑問

産後の抜け毛や脱毛の原因は?調べてみました!

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産後の抜け毛

「産後の脱毛や抜け毛」の原因は?

自分の髪の毛がゴッソリ大量に抜けていたり、お風呂の排水溝が自分の髪の毛でいっぱいになっていたり、
そんな経験をしているママは世界中に多数おられると思います。

産後ママの悩み、「産後の脱毛」は何が原因なのでしょうか?
産後の抜け毛

妊娠中は赤ちゃんに栄養を供給するために、普段から髪が生え変わるサイクルがストップしてしまいます。

出産してママの体調が戻ってくる頃からストップしていた生え変わりサイクルが再開され、一気に抜け始めるようになります。これが産後の抜け毛の原因というわけです。

よく、産後の抜け毛の原因が「育児の疲れ」とか「環境変化のストレス」って言われることもありますが、ごくごく当たり前のことなんですよね。

睡眠不足や栄養不足も抜け毛の原因?

出産後は赤ちゃんの授乳や夜泣きでしっかり寝られませんよね。
産後睡眠不足

睡眠不足になると無意識にストレスを感じてしまい、血管の収縮につながります。

そのため、血液の流れが悪くなり栄養を吸収する役割の腸の働きも悪くなってしまい、食事をしっかり摂っていても体内に栄養がいかない状態になってしまうんです。

また、体の細胞は睡眠中に修復されますが、睡眠不足になると、作られるはずだった細胞が作られなくなってしまい

新しい髪の毛の細胞も出来ない状態に陥ってしまいます。

できるだけ寝られる時間を見つけて睡眠不足と栄養不足を解消することが大切です。

一日にどれくらい抜ける?

普段の生え変わりサイクルでどれくらいの量の髪の毛が生え変わっているかご存知ですか?

通常の場合でも一日に多い人で100本以上、少ない人で10本程度。

なので全体平均では50本以上の髪の毛が日々抜けているそうです。

妊娠中に止まった状態の生え変わりサイクルが産後に一気に抜けるとなると…、恐ろしい髪の毛の本数になりますよね。

産後の抜け毛は「体調が戻っている」というバロメーター

 

産後抜け毛のピークは出産後体調が戻ってくる頃の産後3か月~6か月が多いと言われています。

大半の人は1年もすればおさまってきますので、気にしないのが一番です。

抜け毛がひどいからといって、シャンプーの回数を減らしたりしてしまう方が更なる髪のトラブルを招いてしまいますので、しっかりとシャンプーして頭皮を清潔にしておきましょう。

産後の脱毛は産後ママならほとんどの人が経験している当たり前のことなのです。

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