産後の抜け毛の疑問

産後の抜け毛に正しいシャンプーケアを

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産後の抜け毛が排水溝いっぱいに

『産後、シャンプーするたびに抜け毛が増えた気がする。』
『排水溝が詰まるくらい髪の毛が抜け落ちてびっくりした!』なんて声はとても多く聞かれます。

産後の抜け毛が排水溝いっぱいに

実は産後は、ホルモンバランスの乱れにより、抜け毛が多少なりとも増えるのは仕方のない事です。
産後3か月~半年くらいから抜け始めがひどくなりますが、徐々に落ち着いてきて、髪の量も次第に元に戻ってくるので、あまり心配することはありません。

といっても、シャンプーするたびに、手に絡まるほどの抜け毛をみるとショックを受けてしてしまうもの。
そこで、産後の抜け毛をいたわりながらケアするシャンプー方法をお伝えしたいと思います。

産後の抜け毛時に注意したいシャンプーの方法

産後の抜け毛がひどいからと言って以下のことは絶対にしないようにしましょう。

1.抜け毛がひどいからといってシャンプーをしない
2.シャンプーの頻度を減らす

シャンプーをしなかったら毛穴に汚れがたまり元気な毛髪が生える妨げになります。
シャンプーは一日一回が理想です。

しっかりシャンプーして中途半端な抜け毛を抜いてしまおうなど思うと、
頭皮にダメージがかかり頭皮や髪のトラブルになりかねますので注意しましょう。

産後の抜け毛時にやりたい正しいシャンプー方法

産後の抜け毛がひどくならないようなシャンプーの方法を紹介します。

よく泡立てたシャンプー液を毛先につけ、徐々に頭皮に近づけやさしく洗います。
指先を平らにして、髪の毛をもみほぐすようにしてください。
産後のシャンプー

爪を立てたり指先で痒みがある部分をガリガリ掻いたりしないでください。
頭皮はデリケートなのであまり刺激を与えないようにしたいものです。

シャンプーは2度洗いが理想なので1度洗ったら、すぐに流しましょう。

一度目のシャンプーは汚れを落とす

1度目は汚れを落とす目的があるので、あまりごしごし洗わなくても大丈夫です。
美容室でも二度洗いしているところが多いと思いますが、目的は同じです。
産後のママは赤ちゃんと一緒にお風呂に入ることがあり、時間がないとは思いますが時間があるときなどは是非挑戦してみてくださいね。

二度目のシャンプーで頭皮をしっかりマッサージ

2度目のシャンプーは液をあまりつけず、頭皮マッサージをするように頭と髪の毛をゆっくりもみほぐしてあげます。
こうすることで、頭皮がやわらかくなり髪の毛のハリ、コシをキープすることができます。

シャワーで洗い流すときは、36~38度前後のぬるま湯が適温です。
あまりに熱い温度だと髪の毛を傷めてしまいます。

産後で抜け毛というダメージがある頭皮にさらなる刺激となってしまいますので、温度にも注意し、すばやく洗い流してください。

髪の毛をもんだり、ほぐしたりせずお湯の力に任せてください。
無理に髪の毛をひっぱると余計に抜けてしまいます。

シャンプーの後はしっかりタオルドライで時間短縮

洗い流した後はバスタオルなどの大きめのタオルで、髪の毛を覆い、時間をかけてゆっくりタオルドライしてください。

このタオルドライの時間をどれだけとるかによって、
そのあとのドライヤー時間をいかに短縮できるかが決まってきますので、しっかりやっておきたいポイントです。

最後、ドライヤーで8割ほど髪の毛を乾かしたら、シャンプー完了です。

いかがでしたでしょうか。

産後の抜け毛は、ちょっとしたポイントをおさえれば少しでも防ぐことができるんです。

産後のシャンプーは、頭皮の衛生のために毎日すること、
いつもより丁寧に髪の毛に関わること、これだけでぐっと仕上がりが違ってきます。
ぜひとも悩んでいる方は、お試しください。

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